CrossFit: Du schwörst darauf oder hasst es. CrossFitter sind jedenfalls überzeugt, solange wie es welcher beste mehr noch schnellste Route zu Gesundheit überdies Fitness ist. Aber es gibt beiläufig kritische Stimmen. In diesem Blog kannst du lesen, welches CrossFit ist noch dazu ebendiese Vorteile CrossFit bietet. Was gewissenhaft ist CrossFit? Es besteht die Möglichkeit, solange wie Sie auf diverse Definitionen stoßen. CrossFit ist wie hochintensives Weiterbildung durch vielen verschiedenen Komponenten bekannt. Es wird gleichermaßen qua „funktionelle Fitness“ bezeichnet. Aber was bedeutet das? Das Prinzip von CrossFit ist ganz geradewegs: Kombiniere die effektivsten mehr noch besten Teile von Fitness noch dazu Sport obendrein baue solche in ein Workout ein. Zum Beispiel werden Gewichtheben, Powerlifting, Gymnastik mehr noch Leichtathletik-Komponenten atomar CrossFit-Workout zusammengeführt. Die Teile obendrein Übungen sind funktional. Das bedeutet, sofern die Bewegungen im täglichen Existenz anwendbar sein müssen. Funktionelle Bewegungen sind Bewegungen, die Sie täglich ausführen, ohne es zu merken: Springen, Gehen, Klettern, Schieben oder Ziehen. CrossFit und Abkürzungen Bei CrossFit lieben sie Abkürzungen, wahrscheinlich ein Musikstück amerikanischer Tradition. Meist werden englische Begriffe verwendet. In diesem Blog findest du vereinen Überblick per die am häufigsten verwendeten CrossFit-Begriffe. Das ist jetzt vordergründig zu wissen: CrossFit macht man non… atomar Fitnessstudio, sondern in einer „Packung“. Du machst kein Bildungsmaßnahme für ein ‘WOD’ (Workout of the Day). Wie sieht eine CrossFit-Klasse aus? Obwohl CrossFit auf dieser ganzen Terra praktiziert wird, hat jede Schachtel ihren eigenen Ansatz. Das liegt daran, solange wie CrossFit keine Franchise-Grundrechnung ist. CrossFit ist ein Affiliate: Wenn Sie eine CrossFit-Schrank aufmachen möchten, erstehen Sie (stracks gesagt) das Recht, die Marke ‘CrossFit’ zu verwenden. Dadurch sind Sie wie CrossFit-Boxer in… verpflichtet, vereinigen einheitlichen Fahrplan oder Programm zu verwenden.